我又失眠了”一句话能表达多少遗憾和无奈。失眠真的是一件很痛苦的事情。

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中医把失眠归结于五脏，不同症状的失眠都是因为五脏受损。失眠了，该怎么办？找出失眠的原因，中医可以帮你找到治疗失眠的有效方法。

为何失眠

找出失眠的原因：

太烦躁而时睡时醒——肝

如果症状是睡醒精神差乏力面色苍白眼睛干涩舌淡等，属于肝血虚，失眠，用酸枣仁汤可以缓解。

睡着易做梦，睡醒不解乏——心

经常熬夜加班会一点一点消耗身体“阴气”，变成“阴虚”体质，即使筋疲力尽，也能 当你上床睡觉的时候不要睡觉，或者你可以 你没有好好休息，因为你脑子里有各种各样的梦。时间久了，你会发现自己的记忆力在下降，并伴有心悸、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”

体弱者失眠——肾

年老体弱、久病不愈、过度劳累，或先天不足，很容易导致人不安的睡眠、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，多为肾阴虚、因为心火，应该滋阴补肾。

腹胀胸闷而难眠——脾胃

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”说明肠胃没有照顾好，导致胃气不和、消化不良、腹胀和不适使人难以有一个好的夜晚 睡觉吧。这时候就要消食化滞，安神定志。

失眠何治

中医治疗失眠：按摩穴位法

天门开穴法

两拇指指腹靠近唐寅点，双手手指固定在头两侧。左手拇指先从唐寅穴垂直向上移动，再通过神庭穴推至上星穴，然后两拇指左下、右上，左上、同时右下交替推揉。手法由缓至速、由轻到重，反复推揉1分钟左右，此时产生局部热感，集中到眉中。

百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖点百会穴，局部麻木后立即切换为拇指腹旋转揉搓如此交替重复约30秒，然后用手掌绕百会穴均匀按压旋转约30秒。

玉锤叩击法

以指尖为锤，双手同时轻敲整个头部，由后向前，由左向右，一遍又一遍地轻敲，不可遗漏。敲的时候手腕发力，甩力均匀，不要太重也不要太轻，摆动感强，没有疼痛感。约1分钟。

十指梳理法

指梳，指尖贴头皮，双手同时进行，从额头开始，以扇形由前向后推。手法以按摩为主，柔中有刚。这时候你会觉得脑袋里很放松很舒服。约1分钟。

抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。轻轻按摩1分钟左右，然后结束整个按摩过程。

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